Coorlece - Cooperativa de Otorrinolaringologia do Estado do Ceará

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Labirintite? dicas para lidar com o desconforto

 

A labirintite é uma doença do ouvido que afeta o labirinto, estrutura responsável pelo equilíbrio. As pessoas costumam chamar qualquer distúrbio na região do ouvido interno de labirintite, porém o mais correto é empregar o termo vestibulopatia para os distúrbios do equilíbrio corporal sediados no sistema vestibular periférico ou central e, labirintopatia a afecção determinada pelo comprometimento do ouvido interno (labirinto).

Independente da terminologia, o dia a dia de quem sofre com a enfermidade pode ser impactado por crises, entre outras situações incômodas por conta dos sintomas. Nesse cenário, existe uma série possibilidades para amenizar o desconforto. Lembramos que em caso de suspeita de labirintopatia, procure o serviço de otorrino ou o seu médico.

Abaixo, você confere algumas dicas para amenizar a labirintopatia:

1 - Deitar de lado;

2 - Evitar consumir sal e açúcar, principalmente os refinados;

3 - Evitar chocolate, café e álcool. Eles prejudicam o sistema do labirinto entre outras funções do corpo;

4 - Evitar ambientes estressantes, principalmente ambientes barulhentos;

5- Consumir muita água. Não é necessário contar os litros. Especialistas indicam que não existe controle melhor do que o sistema do corpo, a sede;

6 - Eliminar o cigarro. Caso não seja fumante, evite ambientes onde outras pessoas estejam fumando;

7 - Manter o peso sobre controle. Pratique atividade física;

8 - Fazer massagem circulares na região da nuca;

9 - Evitar o consumo de refrigerantes e dos sucos industriais, busque por opções mais naturais possível. Além de outros componentes que prejudicam a saúde, eles são ricos em açúcares refinados;

10 - Evitar ao máximo ingerir alimentos que tenham muito sal e sejam pouco nutritivos como fast food e sopas prontas.



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